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1歲寶寶的輔食怎么做?

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1歲寶寶的輔食怎么做?

發布日期:2018-05-04 作者: 點擊:


寶寶一歲了,寶媽們是不是已經開始準備給小寶寶們喂養輔食了吧?那么具體哪些食物比較合適呢?下面南陽家政公司就來為大家簡單介紹幾種比較合適的輔食的做法吧!

一、黑桑葚粥

桑葚含有脂肪酸,具有養陰補血清熱功效。

用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(單位:1份約奶粉勺一勺)

做法:

1、大小米洗凈,熬粥

2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

二、山藥蓮子粥

山藥具有溫補、強身健魄的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強身功效。

用料:蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

做法:

1、二米洗凈,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時

2、熟悉取山藥塊放料理機打泥,再勺入煮熟的粥即可。

南陽家政

三、肉末茄泥粥

茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助于寶寶營養均衡。

用料:茄子、瘦肉、大米

做法:

腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

四、瘦肉魚肉干貝粥

干貝高含礦物質,比魚翅和燕窩還高,蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍。

用料:瘦肉、青菜、干貝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮

3、用bb 鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可


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