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為什么要給寶寶固定的睡眠暗示?

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為什么要給寶寶固定的睡眠暗示?

發布日期:2018-12-16 作者: 點擊:

下午17—18點鐘后,不要讓寶寶睡覺,當寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒。

晚上睡覺時給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。

例如:先給寶寶洗一個熱水澡,然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做,以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶:我該睡覺了。

在睡覺前,不要和寶寶玩得太興奮,盡量創造一個適合睡覺的氛圍,調暗燈光,放一段輕松平緩的搖籃曲等,讓寶寶安靜入睡。

不少寶媽認為寶寶怕黑,會給他在床頭留一盞燈,這看來似乎很溫馨的畫面,實際上卻蘊含了不健康的生活習慣。

南陽月嫂公司

南陽月嫂公司表示任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安,以致難以入眠。

同時,讓寶寶久在燈光下睡覺,進而影響網狀激活系統,就會使他們每次睡眠的時間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。

長期在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛和睫狀肌便不能獲得充分的休息。

這對于嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

所以寶寶睡著時,盡量不要開燈,如果一定要開,也要在角落里開一盞小燈,且比較好的是暖黃色的,不要太刺眼。



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