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哺乳期遇上炎熱夏天,水果千萬別亂吃

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哺乳期遇上炎熱夏天,水果千萬別亂吃

發布日期:2019-05-27 作者: 點擊:

媽媽在哺乳期是非常需要進補水果的,因為水果中含有大量人體所需的維生素和礦物質,但是有些水果過于寒涼或是過于熱性,媽媽經常吃或者一下子吃太多的話,就會影響寶寶健康,導致寶寶腹瀉或上火。南陽月嫂培訓班提醒您,吃有些水果前一定要注意。

哺乳期媽媽吃水果要適量

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以下水果不宜多吃

哺乳期不能多吃西瓜

陽光大姐曹老師說到,西瓜是寒涼性的水果,哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點,但是別的季節就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經常吃寒涼性的水果,這些寒性物質也會被寶寶吸收,導致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴重,還有引發濕疹或是加重濕疹。

哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經常吃芒果,這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。

而且芒果性質濕毒,哺乳媽媽大量吃芒果,這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶,導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃,所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。


哺乳期不能多吃荔枝

荔枝的營養價值十分高,能增強機體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火,引起便秘、便血等問題。

最重要的是,寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火,導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發濕疹或加劇濕疹。

哺乳期不能多吃番石榴

石榴含維生素豐富,對哺乳期女性身體恢復很有幫助,但是如果大量食用石榴,只會適得其反。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘,而且寶寶的胃腸功能還不完善,容易受刺激而引起腸胃不適,出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話,都是不宜食用石榴的。

哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營養價值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。而且山竹糖分很高,體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

適合哺乳期產婦吃的水果

蘋果

蘋果最為普遍,一年四季都有,是哺乳期媽媽最保險的水果,蘋果中含有多種維生素,對產婦有補心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效。是哺乳期媽媽獲取營養、緩解疲勞的水果。

葡萄

葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果,其含鐵量很高,有補氣血、利小便的功效,對于女性分娩中失血過多,有很好的補血效果。但葡萄一般比較涼,月子吃葡萄要要有一定的技巧。

香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的功效,產婦吃香蕉能預防產后便秘、產后貧血,而且媽媽攝入的鐵質多了,乳汁中鐵質也就高一些,可以預防嬰兒貧血。


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