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產后長出副乳看我怎么消滅你

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產后長出副乳看我怎么消滅你

發布日期:2020-01-14 作者: 點擊:

曾經引以為傲的挺拔的胸部,在生完孩子以后,出現了各種問題,更可惡的是:兩側的腋窩竟然也長出了一坨小肉,類似乳房的側翼一樣。沒錯,這就是傳說中的“副乳”。怎么辦?我的無袖連衣裙,我的清新小吊帶……是不是從此以后穿衣服再也不能露出手臂了!這讓愛美的媽咪們情何以堪,還想著要瘦成閃電,變成辣媽,亮瞎眾人的眼。這下該如何是好?別急別急,南陽月嫂培訓師帶你來了解“副乳”到底是從何而來,然后對癥下藥,干掉這個可惡的“小妖精”!

一、“副乳”從何而來?

產后副乳是怎么回事

有很多新媽媽在分娩后會發現腋下有腫塊,疼痛難受,該腫塊一般有雞蛋大小,在分娩之前完全沒有出現,分娩以后與乳房膨脹同時出現,它不是正常的乳房組織,而是先天發育不良的乳房組織,也就是傳說中的“副乳”。

副乳,分為先天性副乳和后天性的副乳,假如產前沒有副乳,產后才有副乳,這都是后天性副乳。主要是因為哺乳習慣、內衣穿著不當或是身材發胖引起的。

這類副乳平時沒有乳汁分泌,也就沒有任何感覺。而當乳汁大量分泌的時候,甚至漲奶淤積成硬塊,產生了脹痛感覺,這才引起新媽媽的注意,并繼而在腋下發現這個平白無故冒出來的“小妖精”。

盤點副乳

當媽咪們分娩后,身材會和產前有很大不同,乳房容易松弛并有脂肪的出現,這樣容易出現副乳。

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產后出現副乳有三種情況:

1、有乳腺組織無乳頭。

2、有乳頭無乳腺組織。

3、有乳頭又有乳腺組織。凡是有腺體組織的副乳,同正常乳房一樣受性激素的影響,呈周期性變化,經前期脹痛,還可發生與正常乳腺相同的常見疾病,如增生、囊腫、副乳腺癌等。

二、副乳危害多or不多?

副乳就是多出來的兩坨小肉肉,僅僅只會影響手臂肩膀的美觀嗎?NO!絕對不是,副乳不只是影響美觀,它的危害可多呢!

產后副乳危害大

1.影響美觀

生完孩子以后,媽咪們的身材或多或少會變得臃腫和走樣,再加上一對難看的副乳,晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了,至于曾經的比基尼也只能蒙塵壓箱底了,甚至都不敢去游泳池等公眾地方了。

2.影響心理健康

帶孩子很辛苦,身材已經不復當年,胸部下垂就算了,竟然還多出這兩坨小肉肉,心情實在好不起來。焦躁、煩惱,這可是產后媽咪的大忌,媽咪們產后因為各種原因本就容易躁怒、抑郁等,副乳這個不速之客更是讓人平添煩惱。

3.影響夫妻感情

從上一點衍生,妻子焦躁不安,心情不好,在夫妻生活中必然會影響丈夫的心情。產后性生活的和諧可能就此打破。若是媽咪們再有個火爆的的脾氣,可能還會因此而影響夫妻感情。

4.飽受副乳疼痛折磨

別以為副乳只是影響美觀,它還會呈周期性的疼痛,嚴重者經期前后會呈持續性疼痛,有的副乳甚至有乳頭,在哺乳期間還能分泌出乳汁來!真是不可思議,這是要長出“多個乳房”的節奏哇。副乳帶來的疼痛,還會向腋部、肩背部、上肢等處放射,常影響睡眠、工作與學習,讓媽咪們焦慮不安、情緒激動。

5.導致乳房疾病發生

副乳的發病幾率比正常乳房高千分之五。正常乳房可能面臨的疾患,如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等,照樣可降臨到副乳的頭上,而且幾率比正常乳腺更高。假如說是有腺體組織的副乳,還會隨著性激素變化而變化,發生副乳囊腫,副乳腺增生,甚至癌變等疾病。

三、干掉“副乳”,還我美麗

有不少愛美的媽媽希望盡快地恢復身材,副乳的出現讓她們感到很困擾。媽媽平時可以進行以下的方式來幫助消除副乳:

1、運動按摩

可以擴胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反復柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。(注:右胸以左手動作,反之左胸則以右手動作)

2、機械式反覆按摩

西方采用利用機械式吸放按摩儀器,利用負壓將乳房吸入罩杯,轉換成正壓再將乳房推出,副乳在乳房罩杯進行塑型,乳房在反覆吸放進入罩杯中,會逐漸變成罩杯的渾圓狀,脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果,若是有乳頭之副乳,則必須要進行醫師診斷,進行手術治療。

3、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大,或經常與皮膚摩擦,造成反復出現濕疹困擾或帶來生活上的不便,可考慮切除。

副乳的切除有兩種方式,如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳,可利用抽脂手術來將它去除,傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織,需將副乳的乳腺去除,則選擇切除手術,沿著腋下的皺折線下刀,開2~3公分的切口,傷口會隱藏在腋下。

四、不要副乳,重在預防

1、選擇對的內衣

選擇內衣尺寸要正確,采購時試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿?,F在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣,若自己不會正確穿著,別害羞,應大膽請專柜小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

2、做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪,從而強壯胸肌,常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個手臂在身體兩側張開,最后向中間靠攏,每天反復進行此動作20次。

3、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

具體做法:

1、首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。

2、然后背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺上手臂在用力。

3、再將手慢慢放下,回到做法1時的動作。

4、來回重復此操6-8次。

副乳不可怕,只要我們有一個積極的心態去預防,去治療,副乳狀況肯定會有所緩解甚至消失。其實不光是副乳問題,對待其他疾病也是同樣的道理。希望產后媽咪們盡快恢復魔鬼身材,塑造辣媽形象。


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