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新媽媽純母乳喂養寶寶不是夢

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新媽媽純母乳喂養寶寶不是夢

發布日期:2020-01-23 作者: 點擊:

母乳喂養好處多。越來越多的媽媽想要母乳喂養,為了寶寶在出生后能盡早吸吮到媽媽的乳汁,每一個媽媽都希望找到快速下奶的方法。事實上,想要乳汁充足、快速下奶,并不是天方夜譚,每一個健康的媽媽都能做到。陽光大姐南陽月嫂提醒新媽媽們可以跟著下面的方法做。

一、產后開奶要及時

產后開奶宜早不宜遲,如果媽媽和寶寶都很健康,那么產后半小時就應讓寶寶吮吸媽媽乳頭,最晚也盡量不要超過24小時。開奶關鍵是要讓寶寶勤吸吮,并在適當的時間媽媽自己勤于按摩。每3小時一定要抽吸一次,太長時間脹奶,容易產生積塊。乳腺未通前別用毛巾熱敷

需要注意的是:南陽月嫂不要一開始就用毛巾熱敷。因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張,乳房會更加脹痛。當乳腺暢通后,可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下,這樣奶水會更充裕流暢。

二、保證充分的吸吮

乳汁分泌的首要原理是按需分泌,寶寶吃得越多,媽媽分泌得越旺盛,所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳喂養的基本原則之一是按需喂養,新生兒每天吃奶10-12次,新手媽媽要準備好,一開始會比較辛苦。信心和堅持是成功的兩大重要因素。

南陽月嫂

三、按需喂養

如果可能,南陽月嫂指出,媽媽和寶寶待在一起,及時了解寶寶的需求。只要寶寶需要,就可以把寶寶抱到懷里喂奶,不必規定時間,而是按需喂養。這是母乳喂養的基本原則之一。

喂奶的間隔時間是由寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8~10次奶,甚至更多。經過1~2個月的慢慢磨合,寶寶會形成自己的吃奶規律。

四、盡量排空乳房

每次哺乳時,讓寶寶充分吸吮一側乳房,再吸吮另一側乳房,直至自動放棄為止;下一次自后吸吮的那側乳房開始,這樣輪流交替吸吮雙側乳房,使雙側乳房得到同樣的刺激機會,這樣可以促進乳房多分泌乳汁。喂奶后擠奶:保證每次乳房被真正“吸空”,能夠促使下次分泌更多的乳汁。在寶寶吃奶后,媽媽可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶盡量擠空,量比較多的話,可以保存在干凈容器中冷藏。

乳汁分泌的原理:不要擔心吸空會影響下次的奶量,事實上,乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反,如果沒有吸空乳房,下次的泌乳量反而會相應減少。

五、正確的喂養姿勢

正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食,同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。1、搖籃式抱法:摟住寶寶的肩和背,讓他的上半身貼近你,頭枕著你的前臂或手腕,屁股靠在你的大腿根附近,胸部依偎著你的乳房,鼻子靠近乳頭。當寶寶張嘴含住乳頭時,輕柔地把他抱緊些。搖籃式往往最適合順產的足月嬰兒。2、側躺式:讓寶寶面朝你,用你身體下側的胳膊摟住寶寶的頭,把他抱近你。如果寶寶還需要再高一些,離你的乳房更近一點,可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高。這樣寶寶就很容易地含住乳頭。這種方式常用于吃奶有困難的寶寶,而且在夜間很實用。

六、均衡飲食搭配

媽媽的產后飲食要注意營養均衡、易消化,通??梢陨偈扯嗖?、建立規律,還要少吃生冷食品。每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。還要特別注意鈣質與鐵質的吸收,可從奶類、豆制品、瘦肉、血制品、肝臟等獲取。食材多樣化專家建議:母乳喂養的母親每周要吃至少50種食物,不要只喝湯不吃肉,也不要只吃肉喝湯不吃蔬菜,應保證水果蔬菜、肉禽蛋等食物全面攝入,讓媽媽營養均衡。

七、及時補充水分

母乳喂養中,及時補充足夠的水分相當重要??梢栽谑诌厹蕚湟槐瓬厮S時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠,乳汁供給才會既充足又富營養。

八、適當的乳房護理

很多媽媽表示在平時按摩乳房有助于乳汁分泌,的確,按摩可以疏通乳腺管,不管是脹奶還是奶水分泌不足,都和乳腺緊密聯系。媽媽平時要注意乳房的護理。乳頭凹陷:如果有乳頭凹陷的情況,可以使用乳頭吸引器,配合按摩能更好地改善乳頭彈性,幫助寶寶順利吸吮。必要時找專業的催乳師幫忙。

九、愉快輕松的情緒

是奶水充足的重要保證,媽媽的情緒變化會直接影響內分泌系統,從而影響奶水的產生。所以,在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態,在日常生活中注意勞逸結合,調節好自己的作息時間,保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙,就可以在白天多休息一會兒。

十、舒適的穿著

哺乳期媽媽的穿著不宜過緊,特別是上身衣物和內衣的選擇,應以舒適合適為主,以免壓迫乳房。


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