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孕期保養,如何讓乳房哺而不垂?

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孕期保養,如何讓乳房哺而不垂?

發布日期:2020-04-02 作者: 點擊:

有些媽媽在孩子斷奶后,乳房并不走樣,這并非先天的“造化”,而是從孕期開始就做個有心人。那么,如何才能做到哺而不“垂”呢?

1、孕期多食富含蛋白質的食物,特別是水產品,以及水果、蔬菜等。

2、孕期和哺乳期應戴寬松胸罩,切忌過緊,以免壓迫胸部。

3、平躺時解開胸罩,每日多用溫熱水清洗、按摩乳房,以促進血液循環。

4、提倡母乳喂養,切忌“回奶”。因為快速“回奶”,極易引起乳房松弛和下垂。

5、斷奶應循序漸近,有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

6、每日有節律地定期哺乳,哺乳時間不宜太長。這樣,既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁,也有利于乳房保持良好的形狀。

7、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡,過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁,易造成乳房松弛。


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